女人们经期为啥都偏爱吃它(3)

2、绿豆干去除清洁，泡发定时。

3、仙鹤草用穿孔包好，定时。

4、将薏米、草莓、仙鹤草、大枣一同放进锅之前，放进辅料的清水后边上煮粥饮用。

三、水果萝卜肉块汤

佐料：肉块300克，萝卜300克，水果2上端，生姜，精盐，味精。

醋

1、萝卜去皮后去除清洁，切块定时。

2、肉块去除清洁，焯水去血水后定时

3、水果去除清洁，切小段后定时。

4、砂锅之前放进辅料的清水。

5、接着放进肉块块、萝卜块、水果块以及生姜。

6、稀释后改用小火焗2天内。

7、后放进辅料的食盐、味精配料才可出锅饮用。

绝对是营养物质又有效的生理期减肥烹饪。

四、薏仁汤

佐料：牛奶、薏仁。

醋：将牛奶倒入到薏仁粉之前，煮开才可。

结语：上记事就是小收编大家总结的有关经期女人们吃些什么的相关之外，显然大家看过不久都有了一定的理解了，网上有些关于烹饪之外的参考，大家也不用愚昧的去遵循，要上端据自己的个人条件和需求去来作，显然小编参考的这些都能帮助到大家哦!

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